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生活習慣病を防ぐために食べ過ぎない方が良い、定番メニューとは?

公開日: : 最終更新日:2014/03/20 健康, 食べ物 ,

カレーライス

こんにちは!
突然ですが皆さん今日のご飯は何を食べましたか?
手っ取り早くコンビニや外食で済ました人もいれば、疲れた体に鞭を打って自炊したよとい人もいるでしょう。
そんな食べ物に関して興味深い記事を見つけたのでシェアします。

メニューを見るまえに思い出して。食べ過ぎ注意の合い言葉 – Peachy – ライブドアニュース.

「おかあさんやすめハハキトク」
食育で使われているこちらの合い言葉は、子どもたちが大好きな次のメニューの頭文字からとったもの。

お:オムライス か:カレー あ:アイスクリーム さん:サンドイッチ や:焼きそば す:スパゲティ め:めだまやき ハ:ハンバーグ ハ:ハムエッグ キ:餃子 ト:トースト ク:クリームスープ

 

子ども向けのメニューとはいえ、我々大人も一日一度や多ければ毎食登場しそうなメニューですよね。

これらの食べ物はカロリーが高く、糖質や脂質も多いもので生活習慣病を気にされる人は避けたいメニューとのこと。
でもどれも食卓に並ぶ定番メニューだったり、コンビニでも簡単に手に入るものだったりと目にする機会が多い物ばかりで食べるのを減らすのも一苦労しそう。

ちなみに私は今日カレーライスを食べたので、明日はあっさりとした物でバランスを撮りたいと思います(笑)

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